Nordic Walking, una disciplina che unisce benessere e natura

Nordic Walking
Il Nordic Walking è una nuova disciplina che unisce al benessere di chi lo pratica, la possibilità di stare a contatto con la natura.
Il Nordic Walkin è una disciplina economica, adatta a tutti, e a tutte le età, si può praticare sia da soli che in compagnia, in gruppo, immersi nella natura, nel verde, in montagna, in collina, al mare, ma anche nei parchi delle nostre città. Per praticare Nordic Walking sono indicati percorsi agevoli e non eccessivamente impegnativi.
Favorisce il benessere di chi sceglie di provarlo, sia perché si pratica Nordic Walking nella natura, con benefici fisici sia sulla postura che sul metabolismo, ma anche per la sua funzione socializzante, se praticato in gruppo, o meditativa se fatto da soli.

Sono molte le associazioni che su tutto il territorio italiano organizzano giornate di Nordik Walking, con guide con formazione ANI – Associazione Nordic Walking Italia Fitness, educatori al benessere , wellness walking trainer.
Il Nordic Walking è una disciplina che ha come obiettivo il  miglioramento del gesto motorio più antico dellʼuomo, che la modernità ci ha fatto dimenticare, per arrivare al miglioramento dello stile di vita, e il raggiungimento del del benessere psicofisico della persona, attraverso una sana prevenzione.
Nordic Walking
Per praticare la disciplina del Nordic Walking sono necessari gli appositi bastoni, che differenza dei bastoni da trekking, sono dotati di inserti rimovibili in gomma per poter essere impiegati su superfici dure e in metallo, ma anche su terreno, sabbia, neve e ghiaccio.
La maggior parte dei bastoni è realizzata in materiali leggeri come alluminio, fibra di carbonio.
Non è richiesto l’uso di calzature speciali per praticare Nordic Walking, anche se sono in commercio calzature progettate per tale disciplina, un paio di calzature comode per camminare o correre su sterrato andranno benissimo.
Allora non ci resta che scegliere la destinazione, al mare, il montagna, in collina e iniziare la nostra nuova disciplina di camminata nordica.
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